«Основные правила питания и механизмы влияния на вес»
Базовый мастер-класс, который позволит Вам пересмотреть привычные пищевые привычки, получить актуальные знания по правильному питанию и методам снижения веса.
10 февраля (вск)
11:00 - 18:00
г. Новосибирск
3 000 рублей
Количество мест ограничено.
О мастер-классе
Ведущая
Колоколкина Ольга
Врач-диетолог, гастроэнтеролог, доктор наук PhD
Опыт ведения пациентов по правильному питанию и коррекции веса в Новосибирске и других городах - более 10 лет.
Максимальный результат пациентов по коррекции - минус 57 кг (удержание результата пациентом - более 5 лет).
Личный результат по коррекции веса - минус 9 кг.
Опыт публичных выступлений более 15 лет.
Программа мастер-класса
Всё начинается с воды
Всё начинается с воды
  1. Роль воды в обменных процессах
  2. К чему ведет систематическое обезвоживание
  3. Как недостаток воды способствует увеличению веса
  4. О пользе и вреде других напитков
  5. Почему даже зимой в «фастфуд» в напитки кладут лед
  6. Учимся правильно пить
  7. Что такое «необходимое количество»
Вредных и полезных продуктов не существует
Вредных и полезных продуктов не существует
  1. Сколько и как есть
  2. Микронутриенты - наше все
  3. Нужны ли витамины
  4. Всеобщий любимец коэнзим Q10
  5. «Великие малыши» - микроэлементы
  6. Поговорим про макронутриенты
  7. Как белки влияют на целлюлит
  8. Одна из ловушек для голодающих и как в нее не угодить
  9. Виновен ли жир в наборе веса
  10. Самое интересное про углеводы
Правильный сон и его последствия
Правильный сон и его последствия
  1. Сколько нужно спать
  2. Как набор лишнего веса связан с нарушением сна
  3. Я «сова» и чем это может закончиться
  4. Что такое мелатонин
  5. Как правильный сон продлевает нашу красоту и молодость
Физические нагрузки: быть или не быть
Физические нагрузки: быть или не быть
  1. Что такое гиподинамия и ее последствия
  2. Основное правило снижения веса: расходуй больше, чем потребляешь
  3. С каких нагрузок начинать и сколько их должно быть
  4. Что такое L-карнитин и с чем его едят
Стоимость участия
3 000 руб.
Каждый участник дополнительно получает возможность задать вопросу ведущей мастер-класса.
2 250 руб.
(-25%)
Приходите с друзьями и родственниками, при посещении группой от 4-х человек - скидка 25% для каждого!
Контакты
Мастер-класс состоится по адресу:
г. Новосибирск, ул. Добролюбова, д. 18/1

Для уточнения информации о мастер-классе, свяжитесь с нами:
+7-905-957-92-37
info@sispp.ru

Официальный сайт института: sispp.ru
После подачи заявки с Вами свяжется специалист для согласования и подтверждения бронирования.
Забронируйте место
Call Close
Оставьте свой номер, и мы свяжемся с Вами!
Также вы можете позвонить нам прямо сейчас
+7-905-957-92-37
Обратная связь
Если у Вас остались вопросы по мастер-классу, задайте его нашим специалистам! :)
Made on
Tilda